Cơm cháy chà bông bao nhiêu calo? Thưởng thức cơm cháy như thế nào là hợp lý?

Có thể nói trong danh sách những món ăn vặt “gây thương nhớ”, cơm cháy chà bông luôn là món ăn được nhắc đến nhiều nhất. Mặc dù thơm ngon là vậy, nhưng nhiều người vẫn e dè khi thưởng thức món ăn gây nghiện này vì sợ tăng cân quá đà.

Hôm nay, mời bạn đọc cùng Smile Planty tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn trong cơm cháy chà bông chứa bao nhiêu calo và những tips nhỏ để ăn cơm cháy đúng cách mà vẫn kiểm soát tốt cân nặng nhé. 

Cơm cháy chà bông bao nhiêu calo và được chế biến như thế nào?

Cơm cháy chà bông vốn là món ăn vặt ưa thích phù hợp với nhiều độ tuổi. Những mẻ cơm cháy thơm ngon được chế biến từ những hạt gạo dẻo thơm, trắng ngần. Sau đó đem sơ chế để tạo độ giòn và tẩm ướp thêm gia vị hành, ớt để tăng vị đậm đà của cơm. Cơm cháy đã ngon sẽ càng "gây nghiện" hơn khi được kết hợp cùng thịt chà bông. Thịt heo được lựa chọn để làm chà bông phải là loại thịt tươi, ngon, có như vậy thì khi kết hợp với cơm cháy mới đem đến hương vị đặc trưng giòn rụm, đậm đà khó cưỡng.

Vậy cơm cháy chà bông bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ước tính cứ trong 100g cơm cháy chà bông sẽ chứa khoảng 531 kcal. Thông thường, một người khỏe mạnh cần 2000 - 2500 calo mỗi ngày để đảm bảo các hoạt động của cơ thể, nên lượng calo trong cơm cháy chà bông được đánh giá là khá cao. 

Ăn cơm cháy chà bông có tốt không?

Mặc dù cơm cháy chà bông chứa một lượng calo khá cao, và nếu ăn thường xuyên bạn có thể bị béo phì. Tuy nhiên ở một mức độ hợp lý, món ăn này sẽ mang đến những công dụng rất có ích cho sức khỏe. 

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Cơm cháy là tinh bột, việc nạp tinh bột vào cơ thể là lúc bạn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vào những giờ xế chiều, khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi và chiếc bụng đang “biểu tình” liên hồi, ăn một miếng cơm cháy kèm một cốc nước lọc là giải pháp giúp cơ thể bổ sung nguồn năng lượng đã mất.

Những thành phần trong cơm cháy chứa nhiều dưỡng chất cho cơ thể

Theo đông y thì cơm cháy chà bông có tính bình, có công dụng bổ khí kiện tỳ, tiêu thực, góp phần hỗ trợ cho những người chán ăn và tiêu hóa kém.

Giúp ích cho người bị đau dạ dày

Đối với những người bị đau dạ dày, việc không thể ăn quá no và không để bao tử bị đói không phải là việc dễ dàng. Chính vì vậy, cơm cháy chà bông có thể được xem như vị “cứu tinh” với những người mắc chứng bệnh này.

Vì cơm cháy là món ăn vặt giúp cho dạ dày luôn ở trạng thái hoạt động tốt nhất, không bị đói và vừa đủ năng lượng để co bóp. Ngoài ra, cơm cháy chà bông còn có tác dụng hút bớt dịch dạ dày và đặc biệt tốt cho niêm mạc dạ dày. 

Vậy ăn cơm cháy như thế nào để kiểm soát tốt cân nặng?

Bất kỳ món ăn nào cũng vậy, nếu bạn ăn với số lượng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến cân nặng và quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, để ăn cơm cháy chà bông mà không lo béo phì, Smile Bakery mách bạn một số tips sau:

• Kết hợp luyện tập thể dục thể thao đều đặn, vừa có thể giải phóng calo cho cơ thể, vừa nâng cao sức đề kháng.

• Sử dụng cơm cháy chà bông làm bữa ăn vặt mỗi khi cảm thấy buồn miệng, không nên dùng làm bữa ăn chính. 

• Nên ăn một lượng vừa phải, nếu không sẽ bị mất kiểm soát cân nặng.

• Trước khi ăn, bạn có thể uống 1 ly nước hoặc ăn một quả táo để tạo cảm giác no hơi.

• Ngoài ra khi ăn bạn nên ăn chậm, vừa có thể cảm nhận được vị ngon, vừa tránh tình trạng ăn quá nhiều.

Và một lưu ý hết sức quan trọng, bạn nên lựa chọn những nơi bán cơm cháy chà bông uy tín, chất lượng để đảm bảo sức khỏe của bản thân. Đến với sản phẩm cơm cháy chà bông nhà Smile, bạn hoàn toàn có thể an tâm về chất lượng sản phẩm.

Những miếng bánh cơm cháy thơm giòn được tạo nên từ nguyên liệu tự nhiên, an toàn cho sức khỏe cùng quy trình sản xuất hiện đại, luôn đảm bảo vệ sinh. Đồng thời, bao bì của SMILE PLANTY sử dụng chất liệu Kraft thân thiện với môi trường.

Cơm cháy chà bông là một món ăn rất ngon, là sự kết hợp của nhiều hương vị mới lạ đem đến cho vị giác những trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời. Hy vọng với những chia sẻ trên đây, bạn đã phần nào hiểu rõ hơn về cơm cháy chà bông chứa bao nhiêu calo và thưởng thức món ăn này đúng cách để vừa tốt cho sức khỏe mà vẫn đảm bảo cân nặng của cơ thể nhé.